Hans-Heinz Wisotzky
đď¸ Stress und Erholung im Berufsleben
Mit Prof. Dr. Laura von Gilsa (Professorin & Arbeits- und Organisationspsychologin und Expertin fĂźr Angewandte Wirtschaftspsychologie) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 215 und 216 Ăźber âStress und Erholung im Berufslebenâ gesprochen. FĂźr das interessante Gespräch und die vielen spannenden Insights bedanke ich mich recht herzlich bei Laura.

Stress und Erholung im Berufsleben:
zahlreiche Stressoren gibt es heute im Berufsleben
zunehmende Beschleunigung durch Digitalisierung oder
geringe Wertschätzung
Stress kann auch positive Effekte haben, aber zu viel Stress kann zu Problemen in Unternehmen fĂźhren
Kostensteigerungen durch Ausfälle
Erholungsphasen sind wichtig (ausreichender Schlaf und Bewegung sind sehr wichtig)
Angebote fĂźr Programme zur Hilfe bei zu viel Stress, werden heute leider noch nicht so angenommen, wie eigentlich geplant
Sportprogramme (Leihfahrrad, Zuschuss zum Fitness-Studio)
Flexible Pausen und Arbeitszeiten (schÜne Räumlichkeiten fßr ErholungsmÜglichkeiten)
Gesunde Essens-/Ernährungsangebote
Psychologische Betreuung (meistens externe UnterstĂźtzung)
FĂźhrung muss die Awareness haben und Vorleben
Top-Fßhrungskräfte mßssen es wollen und auch die Umsetzung vorantreiben
Schwierige Vorbildfunktion aufgrund von meistens hohem Arbeitspensum und Leistungsanspruch
In der Gruppe, in Teammeetings Ideen zur Stressreduzierung generieren (auch fĂźr Sport-Themen)
Die Einhaltung von Pausenzeiten Ăźberwachen (insbesondere auch bei Remote-Work)
Bewegung und Entspannung sind sehr gut zum Abbau von Stresshormonen
Stress bzw. Stressabbau ist ein sehr individuelles Thema
Menschen, die viel geistige Arbeit leisten, sollten eher Sport mit viel Bewegung zum Stressabbau betreiben
Menschen, die viel kÜrperlich arbeiten, sollten eher keine anstrengenden sportlichen Aktivitäten zum Stressabbau betreiben
Welche Chancen bieten sich fĂźr Unternehmen, die ein gutes Stress- und Erholungsmanagement praktizieren?
Präventation ist eine sehr gute Investition (bevor es zu krankheitsbedingten Ausfällen kommt)
Stärkt die Arbeitgeberattraktivität
Was sollten Unternehmen tun, um mit dem Thema zukĂźnftig professionell umzugehen
FĂźhrung sensibilisieren und Umsetzung kontrollieren
Entspannungspausen in den Arbeitstag einplanen
Soziale Unterstßtzung und Wertschätzung bieten
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